دنـيآآ بنـآآت .||dounea banat
ياههلاآ بــ زواررَ منتدياآتتَ دنياآ بنااآتتَ
نتمنى لكممَ قضاء اججملَ الاوقاآتتَ في منتدياآتتَ
دنياآ بناآتتتَ


دنياآآ بناآآت حيثثَ الابداععَ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ممنوع النسخ

شاطر | 
 

 السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NADA
آلآدآآآرهـ العآآمه♥ ♥
آلآدآآآرهـ العآآمه♥ ♥
avatar

انثى الدلو عدد المساهمات..♥ : 610
نقاط..♥ : 754
السٌّمعَة..♥ : 7
تاريخ الميلاد..♥ : 01/02/1998
تاريخ التسجيل..♥ : 16/08/2011
العمر..♥ : 20

مُساهمةموضوع: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الخميس أبريل 19, 2012 12:14 am

دراسة: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

قلة النوم تزيد الضغوطات النفسية



نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم، وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً.

وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب.


ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة.

وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة.

وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.
advertisement

أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة "تايم" أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب تتراوح بين 2 و3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط


حفظنا الله واياكم من كل شر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://salma-nada.yoo7.com
àyà_àyà
ڹآئبة آڵمٍډۑرة♥
ڹآئبة آڵمٍډۑرة♥
avatar

عدد المساهمات..♥ : 324
نقاط..♥ : 378
السٌّمعَة..♥ : 2
تاريخ التسجيل..♥ : 10/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الجمعة أبريل 20, 2012 12:47 pm

شكرآإ ع إلطرح ندؤؤ :ko:
يسلمؤ
ؤآإصلي
وديـ
[i]
:aa:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NADA
آلآدآآآرهـ العآآمه♥ ♥
آلآدآآآرهـ العآآمه♥ ♥
avatar

انثى الدلو عدد المساهمات..♥ : 610
نقاط..♥ : 754
السٌّمعَة..♥ : 7
تاريخ الميلاد..♥ : 01/02/1998
تاريخ التسجيل..♥ : 16/08/2011
العمر..♥ : 20

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الجمعة أبريل 20, 2012 8:16 pm

نؤرتي آيه[i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://salma-nada.yoo7.com
ρЯĪñСәŠŞ
آډآرۑة♥
آډآرۑة♥


انثى الثور عدد المساهمات..♥ : 147
نقاط..♥ : 188
السٌّمعَة..♥ : 1
تاريخ الميلاد..♥ : 07/05/1999
تاريخ التسجيل..♥ : 04/03/2012
العمر..♥ : 18

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الجمعة أبريل 20, 2012 9:27 pm

يسلموو للإفآدة يآ عسل
يعطيكي العآفية
واصلي ابداعك
مع حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NADA
آلآدآآآرهـ العآآمه♥ ♥
آلآدآآآرهـ العآآمه♥ ♥
avatar

انثى الدلو عدد المساهمات..♥ : 610
نقاط..♥ : 754
السٌّمعَة..♥ : 7
تاريخ الميلاد..♥ : 01/02/1998
تاريخ التسجيل..♥ : 16/08/2011
العمر..♥ : 20

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الجمعة أبريل 20, 2012 10:23 pm

نورتي قلبي :2.:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://salma-nada.yoo7.com
SOSO
آډآرۑة♥
آډآرۑة♥
avatar

انثى عدد المساهمات..♥ : 151
نقاط..♥ : 190
السٌّمعَة..♥ : 3
تاريخ التسجيل..♥ : 26/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الأربعاء يونيو 27, 2012 2:20 pm

شكرا على المعلومات المفيدة
يجب ان لا نسهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://anmie-ibda7-org.7olm.org
アヤ
آډآرۑة♥
آډآرۑة♥
avatar

انثى عدد المساهمات..♥ : 243
نقاط..♥ : 293
السٌّمعَة..♥ : 4
تاريخ التسجيل..♥ : 26/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الأربعاء يونيو 27, 2012 8:16 pm

شكرا حيــاتي على المعلومات المفيــدة
هههه انا اسهر للســاعة 3
بس مو دايما

واصلي ابداعك وتميزك
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://anmie-ibda3-org.7olm.org/
selena gomez
مٍرآقبة♥
مٍرآقبة♥
avatar

انثى عدد المساهمات..♥ : 131
نقاط..♥ : 151
السٌّمعَة..♥ : 0
تاريخ التسجيل..♥ : 03/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   الأحد يوليو 22, 2012 9:10 pm



جزاك الله خيرا اختي فراشة
جهود مباركة ان شاء الله
دمت بخير و عافية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
samoua atawita
عضوهـ برونزيه
عضوهـ برونزيه


انثى عدد المساهمات..♥ : 103
نقاط..♥ : 105
السٌّمعَة..♥ : 3
تاريخ التسجيل..♥ : 25/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية   السبت نوفمبر 03, 2012 3:36 pm

يعطيكي العااااااافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دنـيآآ بنـآآت .||dounea banat :: المنتديات الإجتماعيه :: منتدى العياده الصحيه و الطبيه-
انتقل الى: